Ensalada jardinera

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Ensalada jardinera una delicia nutritiva fácil de preparar les comparto esta receta los ingredientes y los pasos para que la puedan preparar buen provecho .

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Ingredientes de ensalada jardinera 

  • 1/2 tz . cebolla china
  • 3 tallos de apio
  • 4 rábanos
  • 2 ajos
  • 1 cda. aceite
  • 5 tomates
  • limón
  • sal
  • comino

Preparación de ensalada jardinera

  1. Primeramente lavamos las lechugas , escurriendo y la colocamos en un recipiente .
  2. Ahora picamos la cebolla china , el apio y los raba nitos .
  3. lo sazonamos con sal , limón , aceite , comino y lo mezclamos .
  4. Y finalmente  añadimos los tomates cortados en rodajas y lo servimos.

Ensalada los rábanos ayudan a aliviar problemas digestivos , respiratorios .El apio es rico en fibra , minerales .

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